• Tonifica os músculos e fortalece o abdômen;
• Promove equilíbrio entre força e flexibilidade prevenindo lesões;
• Melhora a postura, alivia tensões e dores nas costas;
• Resultados efetivos na pós reabilitação;
• Ganho de consciência mente-corpo e alívio de estresse;
• Melhora da performance nos esportes. Fonte:
www.pilatesstudiofit.com.br
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